Uncategorized Stressverschärfende Gedanken, angelehnt an Kaluza, G. von MarcGutscheSeptember 22, 2023 Stressverschärfende Gedanken Glaubenssätze und Stressverschärfer, angelehnt an Kaluza, G. Finden Sie heraus, welche ihrer Gedanken stressverschärfend sind und lassen Sie uns dran arbeiten. 1 / 15 1. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Am liebsten mache ich alles selbst Ich halte das nicht durch Keiner von beiden 2 / 15 2. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Es ist nicht akzepabel, wenn ich eine Arbeit nicht schaffe oder einen Termin nicht einhalte Es ist entsetzlich, wenn etwas nicht so läuft wie ich will oder geplant habe Keiner von beiden Gedanken 3 / 15 3. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Ich will die Anderen nicht enttäuschen Bei Entscheidungen muss ich mir 100%ig sicher sein Keiner von beiden Gedanken 4 / 15 4. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Ich werde versagen Ich muss immer für meinen Betrieb da sein Keiner von beiden 5 / 15 5. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Es ist schrecklich, wenn andere Menschen mir böse sind Starke Menschen brauchen keine Hilfe Keiner von beiden 6 / 15 6. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Wenn ich mich auf Andere verlasse, bin ich verlassen Ich kann diesen Druck (Angst / Schmerz) einfach nicht aushalten Keiner von beiden 7 / 15 7. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Es gibt nichts Schlimmeres als Fehler zu machen Ich muss ständig daran denken, was alles passieren könnte Keiner von beiden 8 / 15 8. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Probleme und Schwierigkeiten sind einfach fürchterlich Es ist wichtig, dass ich alles unter Kontrolle habe Keiner von beiden 9 / 15 9. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Ich will mit allen Leuten gut auskommen Auf mich muss 100%iger Verlass sein Keiner von beiden 10 / 15 10. Welcher der folgenden Gedanken ist Ihnen vertrauter? Es ist schlimm, wenn mich Andere kritisieren Ohne mich geht es nicht Keiner von beiden 11 / 15 11. Ist ihnen folgender Gedanke vertraut? „Es ist schrecklich auf Andere angewiesen zu sein“ Ja Nein 12 / 15 12. Ist ihnen folgender Gedanke vertraut? „Es ist wichtig, dass mich alle mögen“ Ja Nein 13 / 15 13. Ist ihnen folgender Gedanke vertraut? „Ich muss immer alles richtig machen“ Ja Nein 14 / 15 14. Ist ihnen folgender Gedanke vertraut? „Das schaffe ich nie“ Ja Nein 15 / 15 15. Ist ihnen folgender Gedanke vertraut? „Es ist ganz fürchterlich, wenn ich nicht weiß, was auf mich zukommt“ Ja Nein Test erneut starten Feedback senden
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